Använd processen som framgångsrikt skapar vanor
Vanor har en stor betydelse eftersom att de löser problem och underlättar i vardagen. Med små ansträngningar är det möjligt att upprepa ett beteende tillräckligt många gånger för att det ska kunna ske automatiskt. Processen för att framgångsrikt lyckas skapa nya vanor och bryta dåliga vanor består av fyra steg. Alla steg är beroende av…